El aguacate es también conocido como «superalimento» por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Este árbol frutal contiene valiosos ácidos grasos, muchas vitaminas y otros nutrientes importantes.
Existen diferentes tipos de aguacates, que se diferencian principalmente en su forma. Una de las variedades más populares es el Aguacate Hass.
Contiene las siguientes valores nutricionales:
- Vitamina K: 25 % del valor diario recomendado
- Ácido fólico: 20 % del VDR
- Vitamina C: 17 % del VDR
- Vitamina B5: 14% del VDR
- Potasio: 14 % del VDR
- Vitamina B6: 13% del VDR
- Vitamina E: 10 % del VDR
Además, estas frutas también proporcionan pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fosfato, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina).
Contienen por cada 100 g aproximadamente 221 calorías, 23,5 g de grasa (principalmente ácidos grasos insaturados), 6,7 g de fibra, 1,9 g de proteínas y 0,4 g de carbohidratos.
Por lo tanto, es una fruta muy nutritiva y baja en carbohidratos.
Propiedades y beneficios del aguacate
Los aguacates son ricos en vitamina E, que es importante para la salud del corazón. También proporcionan importantes grasas insaturadas que mantienen un nivel de colesterol equilibrado. Por lo tanto, protegen los vasos sanguíneos y mejoran la circulación sanguínea.
Además, las sustancias vitales del aguacate mejoran el metabolismo celular. Además, actúan contra los radicales libres y ayudan también en la lucha contra los parásitos.
Las vitaminas A, B6 y ácido fólico que contienen también son beneficiosas para pacientes con artritis reumatoide y diabetes.
Además, los aguacates tienen un efecto positivo en la formación de gases, mejoran la visión, reducen el sangrado de las encías, fortalecen los huesos y alivian los síntomas de la gripe, los resfriados comunes y la diarrea.
Remedios caseros útiles con aguacate
Remedio casero con aguacate contra los piojos
Este es un remedio casero que puedes utilizar para eliminar los desagradables piojos de la cabeza. Es muy sencillo:
Ingredientes
Cáscara de 5 aguacates enteros
1 cucharada de ruda (15 g)
1 taza de agua (250 ml)
Elaboración
Poner el cuenco y el agua en una olla.
A continuación, hervir todo durante 15 minutos a fuego lento.
Luego deja que el remedio casero se enfríe.
Una vez que haya alcanzado una temperatura cómoda, frota la mezcla sobre tu cuero cabelludo. Luego envuelve la cabeza en una toalla y deja que el producto funcione durante media hora.
Luego enjuagate con abundante agua y peina el pelo con un peine para liendres.
Remedio casero con aguacate contra los parásitos
Como ya se ha mencionado, la piel del aguacate tiene excelentes propiedades antibióticas. Por lo tanto, también es muy útil contra las lombrices intestinales.
Ingredientes
Tazón de 1 aguacate
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Hervir la cáscara en agua durante 10 minutos y luego dejar que el líquido se enfríe.
Luego beber este remedio casero con el estómago vacío.
Remedio casero con aguacate para el tratamiento de estrías.
Las estrías suelen aparecer después del parto o cuando hay fuertes fluctuaciones de peso. No puedes deshacerte de ellos con el remedio casero que te recomendamos, pero puedes mejorar tu piel.
Ingredientes
1/2 aguacate
1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
Elaboración
Mezcle todos los ingredientes.
Limpiar a fondo la zona afectada y aplicar la mezcla.
Masajear con movimientos circulares y dejar actuar durante media hora. A continuación, enjuaga con agua tibia y aplica la crema hidratante. Después de un corto período de tiempo notarás los cambios.
Remedio casero con aguacate contra la diarrea
En caso de diarrea, es esencial disponer de alimentos ligeros y agua suficiente. Los siguientes remedios caseros también pueden ayudar:
Ingredientes
1 cucharada de corazón de aguacate tostado
1 taza de agua tibia (250 ml)
Elaboración
Lavar el aguacate y asarlo.
Luego pulverizar el grano y mezclar 1 cucharada de él con agua.
Beber un vaso tres veces al día.
