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Beneficios y propiedades de las aceitunas en tu dieta

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Muchas personas piensan que la ingesta de encurtidos como las aceitunas verdes no son muy recomendables alegando que engordan porque tienen muchas calorías y no es buena para el colesterol, todo un mito que desmontaremos a continuación. Las aceitunas verdes tienen una importante cantidad de beneficios como vamos a ver en esta entrada.

Lo primero de todo es descartar ese mito de que la aceituna produce colesterol. Diferentes estudios realizados por la Autoridad Europea de Salud Alimentaria, han demostrado que los polifenoles con los que cuentan las aceitunas tienen efectos muy positivos para reducir el colesterol LDL, también conocido como colesterol malo.

Nutrientes del tomate natural: beneficios y propiedades

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El tomate natural es uno de los alimentos más importantes que tenemos a nuestra disposición y es parte indiscutible de la tan recomendada dieta mediterránea. Cuenta con un bajo índice de proteínas así como muy pocas calorías, pero un valor nutricional muy importante, tánto que es recomendable a cualquier edad, pudiendo consumirse en mil y una formas diferentes como en zumo, tomate frito, etc.

Remedios caseros para la tendinitis

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La tendinitis o bursitis puede aparecer en diferentes articulaciones como tobillo, rodilla, brazo, hombro, mano, codo o muñeca. Se trata de la inflamación de un tendón y puede llegar a ser bastante molesto y en los peores casos hasta incapacitante. Su cura requiere cierto tiempo, pero no suele tardar demasiado en recuperarse, además hay bastantes tratamientos naturales que nos ayudarán contra esta afección.

Causas de la tendinitis

Las causas de la tendinitis pueden ser debidas a lesiones o golpes de importancia que hayan afectado al tendón; golpes, tensiones o lesiones suaves pero que suelen producirse frecuentemente, la pérdida de elasticidad del tendón a causa de la edad, enfermedades reumáticas o el uso intensivo y repetitivo de la misma zona como determinados trabajos o deportes.

Lulo fruta: propiedades y beneficios para tu salud

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Una fruta tropical de la que se habla mucho últimamente por sus beneficiosas propiedades es el lulo, también conocida como naranjilla. ¿La conoces? Seguramente cuando te hablan de fruta sueles pensar en las más tradicionales pero hay muchas otras, como el lulo que aunque son muy populares en otros países, en el nuestro apenas son conocidas.

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